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這幾種情況是血糖在“狂飆”

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人體維持正常生理功能所必需的能量源。然而，當血糖水平過(guò)高時(shí)，會(huì )對健康造成嚴重的威脅。以下是身體出現的10個(gè)癥狀，可能預..

2023/05/07414

“睡眠幫手”褪黑素，究竟是何物？

《2022中國國民健康睡眠白皮書(shū)》指出，睡眠障礙存在于各個(gè)年齡階段的人群，其中，青少年睡眠障礙發(fā)生率為26%?！霸剿酵?，越起越早”“睡眠時(shí)間越來(lái)越少”“入睡..

2023/05/05468

炎熱夏季要注意預防胃腸炎

什么情況下會(huì )的胃腸炎？1.飲食不當。過(guò)度攝入油膩或生冷、辛辣等刺激性食物；冷熱交替的飲食習慣；暴飲暴食，腸胃承受超負荷壓力，蠕動(dòng)減慢、胃液分泌異常，..

2023/05/03416

吃什么能幫助睡好覺(jué)？

脂肪攝入和睡眠多吃脂肪時(shí)，總體睡眠時(shí)間可能會(huì )減少。攝入脂肪最多的人，更容易出現每天睡不夠7小時(shí)的情況。而攝入脂肪較少的人，更容易睡足7-9小時(shí)。國外研..

2023/05/01431

卵磷脂的好處你可知道？

卵磷脂與神經(jīng)系統大腦是含卵磷脂最多的器官，所以作為磷脂家族最重要成員的卵磷脂是腦細胞、神經(jīng)細胞不可缺少的營(yíng)養原料。卵磷脂有助于大腦細胞與神經(jīng)細胞之..

2023/04/29709