日常生活中，有很多人因為一些不好的習慣，導致肝臟受到損害，肝臟功能出現問(wèn)題。而肝臟出現異常的時(shí)候，又不會(huì )出現疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝臟出現了問(wèn)題。其實(shí)肝不好會(huì )有一些“癥狀表現”，需要平時(shí)仔細觀(guān)察。

     有些人每晚睡覺(jué)翻來(lái)覆去都難以入睡，這其實(shí)是肝功能受損導致肝氣郁結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者還可能導致神經(jīng)衰弱、抑郁癥，所以有睡眠障礙的人，可以從肝臟氣機開(kāi)始調理很重要。

     有很多人在睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì )磨牙，有可能是肚子里有寄生蟲(chóng)，除了這個(gè)原因，肝火旺盛，身體產(chǎn)生虛熱，也是會(huì )有磨牙的。而肝火過(guò)于旺盛，令體內熱毒積聚，那么就會(huì )有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。

     有一些人有這樣的習慣，就是在睡覺(jué)前會(huì )上一次廁所，但是有些人在半夜要起床好幾次去上廁所。如果經(jīng)常在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)起來(lái)上廁所，有可能是在提醒你肝不好了，因為這個(gè)時(shí)間段是肝經(jīng)當令，肝排毒、代謝和休息的時(shí)間。而這種情況排除了泌尿系統的問(wèn)題，則很有可能是肝臟健康出現異常的情況，千萬(wàn)不能大意。

     凌晨1點(diǎn)——3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，是肝臟進(jìn)行排毒休息的時(shí)間，如果總在1點(diǎn)——3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，說(shuō)明肝臟可能出現了問(wèn)題，導致排毒功能減退，就會(huì )導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來(lái)。

     中醫講“肝主筋”，如果身體肝的毒素堆積多，若不能進(jìn)行身體排毒，自然而然就影響到身體其他部位。而筋是受影響的表現之一，就是睡覺(jué)會(huì )時(shí)常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問(wèn)題，因為以現在的生活條件，缺鈣的問(wèn)題比較少見(jiàn)了。

     1、金銀花茶：金銀花可以清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等，平常適量飲用此茶具有很好的養肝護肝的保健功效。

     2、青錢(qián)柳茶：青錢(qián)柳茶中含硒元素0.13mg/kg，且硒元素除了有防癌抗癌、防氧化的效果外，還具有很強的保肝護肝的效果。此外，青錢(qián)柳中還含有鎳元素，具有刺激血液生長(cháng)、促進(jìn)紅細胞再生、防肝硬化、增強胰島素、降血糖；對肝臟也具有較強的保護作用。

     3、護肝茶：護肝茶是一種對肝臟具有很好保養作用的茶。對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用，飲用養肝茶可以達到降脂、降糖、疏肝理氣、清熱解毒、護肝保肝等功效。常由一種或多種中草藥配制而成。